Çocuk ve Aile Dergisinde Çıkan Yazılar

..::: Nisan 2001 :::..

	Selülit ile mücadelede doğru yöntem çok önemli...
		Çoğu kez asın şişmanlık ya da fazla kilo alma, ruhsal nedenlere dayanır. Asın ve bilinçsiz yeme sonucunda gelişen şişmanlık ise selülit oluşumunu hazırlar. Bu kısır döngü sürer gider... Ayrıca hareketsiz vücutlar, masabası isleri, oturuş bozuklukları ve genetik etmenler de selülit probleminin oluşumunda rol oy Güzellik Uzmanı Eğitmeni Fazilet Küçükkaya bu sayımızda hanımların se problemine değiniyor.
			Tanımı ve oluşum yerleri Selülit, elle tutulup sıkıştırmak suretiyle algılanan, cildin tipik k portakal kabuğu yapısıdır. Selülitli bölgede yağ hücreleri toplanmıştır ve dışarıdan bakıldığında bunlar portakal kabuğu görünümünde, gayrimuntazam şekiller ve çıkıntılar oluştururlar.	Önlem ve tedavi
				Günümüzde, selüliti önleme ve tedavide başvurulan pek çok yol vardır:
				1  Dengeli ve sağlıklı beslenme 2 Yerinde ruh sağlığı 3 Kasların ve yenilenen derinin esnekliğini korumak için, kan dolaşımını düzenleyici jimnastik-step-aerobik 4  Kan pıhtılaşmasını önlemek için masajlar 5 Zamanı olmayan ve çalışanlar için pasif jimnastik aletleri ve doktor tarafından uygulanan mezoterapi, liposuction çalışmaları vb. Ayrıca, ağızdan alınan pek çok ilaç çeşidi de vardır.
	Hanımların hemen hemen %60-70'inde görülen selülit problemine, genelde basen bölgesi, bacaklar, dizüstü ve kollarda rastlanır. Dokulararası sıvı değişimi azaldığından, zararlı maddelerin atılması selülitli bölgede zordur.
				Elle ya da elektrikle yapılabilir. Masaj, yüzeydek kan dolaşımını ve kasların harekete geçmesin sağlar. İşlemler hiçbir zaman şiddetli olmamalu Ayrıca pasif jimnastik aletleri ile lenfdra

		tıkanmalarının önüne geçilmek suretiyle yapılan çalışmalar, ödem ve kasların arasında toplanan yağların yumuşamasına ve ter yoluyla atılmasına yardımcı olur.
		Enstitü bakımında çalışmalar sistematiktir. Örneğin; 1 Kuvvetli bir pasif jimnastik aletinin bağlanması ve yerleştirilmesi esnasında varis ve kılcal damarlar üzerine petler gelmemelidir.
		2 Her seansta aktarılan akımla en az 5 seans yapılan çalışmalar sonunda el masajı veya elektrikli masaj en az 2 0              d k . uygulanmalıdır.
		3 Çözülmeye başlayan selülitli bölgeleri ve gevşeyen dokuları sıkılaştırıcı özelliğe sahip, içinde katkı ve konserve maddesi minimum düzeyde olan deniz yosunları selülit tedavisinde kulanılır. "Oligamer" adı verilen yosun tedavisi günümüzde çok yaygındır. 4 6. seanstan 10. seansa kadar deniz yosunları sürülüp çalışılır ve sıkıca çalışılan bölge folyo kağıda sarılır. 20-30 dk. bekletildikten sonra duşta yıkanır. 5 Body terapi yağları (vücut rahatlatıcı aromatik yağlar) ile vücut 15-20 dk. masaja alınır. Uyanlar Bütün bu sıralama ile işlemler gün aşırı olmak kaydıyla 1.5 ay gibi bir süreye yayılır. (Bayanların regl dönemlerinde bu işlemler kesinlikle uygulanma­malıdır).
			Bu süre içerisinde uygulanılabilecek, katı olmayan diyetlere de özen gösterilirse, sonuca kolaylıkla ulaşılabilir. Selüliti yok etme çalışmalarına başlarken kişinin kilo probleminin çözülemeyeceği, sadece fiziksel görüntüde değişiklik, dokularda sıkılaşma ve rendelenme olacağı düşünülerek yola çıkılmalıdır. Kilo probleminin çözülebilmesi, başka uygulama ve çalışmaları gerektirir. Ancak kesin olmamakla birlikte, sistemli bir çalışma ile 1.5 aylık 10 seansı içeren bir süreçte kişinin beden numarası 48den 46'ya düşebilir. Sistemsiz, güçsüz pasif jimnastik aletleri ile yapılan çalışmalarla bir yere varmak mümkün değildir. Bu zamanı göze alamayan kilolu hanımların yaptıracağı diğer işlem ise doktor tarafından uygulanan mezoterapidir.